“Şansım yaver gitti de mezun olabildim. Yoksa hayatta beceremezdim.” “Bugün beni hiç aramadı. Sanırım buraya kadardı, bundan sonra da arayacağını hiç sanmıyorum.” “Diyeti bozdum bir kere, bugün zaten mahvoldu. Yarın çok sıkı başlayacağım ve hiç bozmayacağım.” Bu cümlelerden size tanıdık gelenler var… Okumaya devam et Bilişsel Çarpıtmalar – Beynin Gerçekle Oynaması
Kategori: Bilişsel Davranışçı Terapi
Karar Vermekten Yorgun Düşmek
İşe yetişebilmek için evden kaçta çıksam? Bu hafta hangi günler spor yapsam? Eğitimime burada mı yoksa yurtdışında mı devam etsem? Gün içinde büyük-küçük, önemli-önemsiz ne çok karar veriyoruz. Bir araştırma çalışmasında, Amerika’da bir yetişkinin günde ortalama 35.000 karar verdiği (1), bir başka çalışmada ise insanların sadece yemekle ilgili… Okumaya devam et Karar Vermekten Yorgun Düşmek