- İşe yetişebilmek için evden kaçta çıksam?
- Bu hafta hangi günler spor yapsam?
- Eğitimime burada mı yoksa yurtdışında mı devam etsem?
Gün içinde büyük-küçük, önemli-önemsiz ne çok karar veriyoruz. Bir araştırma çalışmasında, Amerika’da bir yetişkinin günde ortalama 35.000 karar verdiği (1), bir başka çalışmada ise insanların sadece yemekle ilgili günde ortalama 220 karar verdikleri ortaya koyulmuş (2). ⠀
⠀
Karar yorgunluğu kavramı da tam olarak bununla ilgili. Karar yorgunluğunu (decision fatigue) basitçe sürekli olarak karar vermek durumunda kalmamızın sonucunda artık karar vermede ve davranışlarımızı kontrol etmede zorlanma olarak tanımlayabiliriz. Bunun sonucunda, karar vermekten kaçınabiliyor ya da mantıksız görünen seçimler yapabiliyoruz (3). (Bu nokta irade tükenmesi kavramı ile de ilgili).⠀
⠀
Yani aslında tüm gün bize iyi gelecek şekilde beslenmişken akşam rahatsız edecek derecede fazla yememizin, dışarı çıkmadan önce onlarca kıyafet denemişken sonunda çok da özenmediğimiz bir kıyafet seçmemizin bir sebebi var. Hayatta zorlandığımız anlarda, “Neden böyle yaptım şimdi?!” diye sorgularken aklımızın bir köşesinde bulunsun isterim.